Да ли су падови кукова нормални? Зашто их добијате и ефикасне вежбе

Захваљујући ери друштвених медија, тренд спуштања кукова је у последње време добио прилично велику пажњу, а неки на Инстаграму их називају „бокови виолине“. Као и многи други пре њега, овај тренд је довео до покрета боди-позитива који је пронашао дом на платформама друштвених медија, при чему је Инстаграм у центру пажње.

Шта су бокови? Они су удубљење мишића формирано са стране, на зглобу где се струк спаја са ногом. Ова унутрашња крива варира у дубини од једне особе до друге, али закривљеност је чешће него не сасвим видљива чак и када је не тражите.

Шта узрокује падове кукова?

Непознати већини људи, узроци пада кука укључују неколико фактора, од којих су сви природни, а свођење свега на један разлог често је погрешна процена. На нивоу скелета, свако има благо удубљење са стране, око региона где се карлична кост спаја са врхом бутине. Формирање ове особине, дакле, почиње на нивоу скелета.

Присуство благог урона на куку обично није приметно јер већина људи има релативно уједначену расподелу мишића и масти око тог подручја.

Да би били отворено видљиви, ваше мишићно и масно ткиво око карличне области обично прате обрис карличне кости закривљене према унутра. Ова дистрибуција мишићног ткива доводи до тога да регион кука има мање мишића од струка изнад и бутина испод.

Како ваши падови кукова утичу на здравље

Прилично велики проценат буке друштвених медија усредсређен је на благу хистерију о томе да су они лоша ствар. Они су а природна појава и не би требало да им се даје перцепција налик куги коју су они који се стиде тела на мрежи намеравали да ураде.

Да ли су бокови лоши? Не, нису . Иако некоме ко их види први пут могу изгледати као необичан феномен, не постоји здравље ризик или стање везано за поседовање ове карактеристике.

Прочитајте такође

Осим Мапоуке, које друге стилове сексуалног плеса познајете?

Питање да ли су физички болни или не било је прилично распрострањено на друштвеним медијима, а универзални одговор је увек био не. Међутим, ово не треба погрешити да значи да су људи са падом имуни на друге облике болова који се природно јављају. Без обзира да ли имате падове кукова или не, нека стања као што су болови у зглобовима или мишићима ће се појавити без пристрасности.

Да ли бокови значе да имате широке кукове?

Имати ову функцију нема никакве разлике од тога да их немате, осим уочљиве визуелне разлике. Било је много разговора на мрежи о томе да људи са уронима кукова имају већи волумен од оних без њих.

Иако се порота још увек не бави тим питањем, пад не значи да су вам кукови већи. Падови чине да изгледају веће. Када су ваши падови израженији, они природно преусмеравају визуелну пажњу са смањеног мишића на куку. Ово чини да мишићи на горњем делу кука изгледају далекосежније него обично.

Да ли су бокови атрактивни?

Као и многе ствари у животу, привлачност је релативна. У зависности од тога кога питате, ова карактеристика се може сматрати лепом ствари или несавршеношћу. Међутим, звучан тон на боковима је да су атрактивни, али само другачији.

Дипови кукова су лепи. Ово је скоро једногласан договор онлајн масе које су одлучиле да коментаришу ову ствар. Међутим, ово не одвраћа у потпуности бригаду за срамотење тела да даје непожељне примедбе о онима са спуштеним куковима.

Док се људи широм света слажу да су падови кукова нормални и природним , неки људи са њима још увек нису уверени. Често не могу а да се не стиде због њих. Када имате ову функцију, срамота обично долази од сајбер малтретирања. Може се десити и ако људи око вас натерају да се осећате као да сте наказа који одлуче да од тога направе велику ствар.

Ослобађање кука

Можете ли се заиста отарасити падова кукова? Без обзира на то да ли можете да се решите испадања кука или не, то је нека врста сиве зоне. Међутим, природним путем можете смањити дубину контуре кука. Вежбе на одређеним мишићним групама у пределу карлице могу помоћи, повећавајући мишићну масу у пределу кука.

Козметички поступци се такође могу користити за смањење њиховог изгледа. Иако нису најбоља опција, козметичке процедуре су релативно брзо решење у покрету да се решите упадања кука.

Вежбе за смањење падова кукова

Како се отарасити упадања кука једно је од најчешће тражених питања на интернету. Интернет је препун опција за вежбање за копчање кука које помажу да их се решите. Ево неких доказаних рутине тренинга да вам помогне да се решите падова кукова:

Прочитајте такође

Здравствене предности воде са лимуном

• Бочно подизање ногу док стојите
• Планк хип дипс
• Бочни искори
• Чучњеви
• Бочни чучњеви
• Подизање ногу док лежите

Док разрадити можда неће бити тако брзо решење као козметички поступци. Међутим, слика ваших кукова пре и после вежбања може бити одличан начин да пратите промене.

Славне личности са падовима кукова

Без обзира на то што постоје опције које ће помоћи у смањењу величине бокова, неки људи у центру пажње су одлучили да прихвате њихове карактеристике и учине их делом свог идентитета.

Ево примера за познате личности , укључујући моделе са спуштеним боковима.

• Денисе Бидот
• Селена Гомез
• Џенифер Лопез
• Кендалл Јеннер
• Асхлеи Грахам
• Ким Кардасхиан

Пропадање кука је природна појава које нико не треба да се стиди. Они су нормални у зависности од структуре вашег скелета и количине мишића и масти на куковима. Ако их имате и желите да их смањите, можете користити ове вежбе да то урадите. Естетске операције су такође опција ако можете да их приуштите.

Прочитајте такође

Најбоље вежбе јоге за почетнике

Да ли знате које су здравствене предности Прекесе ? Иен.цом.гх недавно је објавио чланак који има детаљне информације о томе. Познато је да Африка користи различите облике биљне медицине за лечење физичких и духовних болести. Западноафричке земље су наставиле да одржавају ову културу током дужег периода.

У Гани, биљка прекесе је један од најдоминантнијих биљних лекова који се користе. На крају крајева, здравствене предности прекесеа су дубоке за људе ове земље. Тетраплеура тетраплера је лековита биљка која се налази у разним афричким земљама. У Гани, где се првенствено користи, заузима свето место у срцима народа Гане.