Како припремити палачинке у Гани

Палачинке су веома једноставне за прављење и без сумње су веома укусне. Желите да пробате нешто ново од доручка осим колачића и хлеба, ПРОБАЈТЕ ОВО..

Палачинка је танка и округла торта која се обично припрема мешањем брашна, јаја, млека и путера између осталих састојака. Обично се кува на тигању са уљем. Палачинка је омиљено јело многих људи. Често се једе уз чај, млеко или кафу, посебно током доручка.

Како направити палачинке

Палачинке се врло лако припремају и траје само неколико минута. Ево рецепта за палачинке.

Састојци за палачинке

• ½ литра свежег млека
• брашно (2 кашике)
• Мушкатни орашчић
• 1 кашика шећера
• 1 јаје
• Со
• уље

Припрема палачинки

Пратите ове кораке за домаће палачинке.

Корак 1: Ставите брашно у посуду. Брашно може бити брашно за самоподизање или за све намене.

Корак 2: Додајте прстохват соли, једну кашику шећера и мушкатни орашчић у посуду.

Корак 3: Додајте јаје

Корак 4: Додајте млеко и промешајте све састојке да направите мешавину за палачинке. Млеко треба додавати у малим количинама док смеса не постане глатка и има меку текстуру. Додавање пуно млека може учинити смешу течном. Мало млека би такође могло да згусне смешу. Зато додајте млеко док се не постигне жељена течност.

Корак 5: Када је смеша спремна, време је да се кува палачинка. Ставите тигањ са уљем на топлоту. Уверите се да се уље шири по целој површини тигања.

Корак 6: Користите кашику средње величине да захватите мешавину за палачинке. Сипајте га на тигањ. Да не бисте спалили палачинку, користите средњу топлоту.

Корак 7: Пустите да се садржај кува док не постане златно браон. Затим окрените да се и друга страна кува.

ПРОЧИТАЈТЕ И: Како направити пасту од кикирикија код куће

Прочитајте такође

Савети како да направите кокосово уље

Ваша палачинка је спремна. Да би било укусно, намажите чоколаду или џем и заролајте. Затим га можете послужити уз чај, кафу или сок. Палачинку можете јести и саму као ужину.

Овај једноставан рецепт за палачинке може користити свака особа која жели да научи како да припреми палачинке. Постоји неколико врста палачинки. Укус и укус зависе од употребљених састојака. У неким случајевима, млеко се може заменити јајима и обрнуто.

Исхрана за палачинке

Истраживања показују да палачинка садржи висок ниво угљених хидрата, 28,26 г и неколико количина од 1 г влакана. Угљени хидрати су важни у телу јер обезбеђују довољне количине енергије да би људи могли да обављају активности. Занимљиво је да се количина влакана у палачинки може повећати. Ово се може урадити додавањем чиа или ланених семенки. Особа такође може да користи целу пшеницу када прави палачинке како би се уверила да је здрава.

Палачинка такође садржи 4 г протеина и 1,9 г масти. Протеини су важни за изградњу тела. Може се појачати додавањем много јаја у смешу. Међутим, масти могу довести до повећања телесне тежине. Као такав, може се смањити у палачинкама коришћењем бадемовог путера који има низак садржај масти.

Минерали као што су селен и фосфор и витамин Б такође се налазе у палачинкама. Фосфор подстиче правилно здравље зуба и костију. Селен спречава оштећење ћелија тела. Витамин Б олакшава производњу црвених крвних зрнаца у телу, као и правилно функционисање нервног система.

Због користи и нежељених ефеката, палачинке треба јести у потребним количинама.

ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ: Најбољи рецепт за фуфу и супу од кикирикија у Гани