Како израчунати БМИ - БМИ формула за мушкарце и жене

Индекс телесне масе помаже у процени општег здравља особе. То је индикатор који помаже да се идентификује да ли је особа потхрањена, прекомерна или нормална. Потхрањена особа није здрава јер има мању тежину у односу на висину.

БМИ варира за мушкарце и жене, јер мушкарци генерално имају већу масу од жена. То је због мишићне тежине коју мушкарци показују. Дакле, генерално, витак мушкарац ће вероватно имати већу тежину од витке жене. Израчунавање БМИ је олакшано и обавезно је знати свој БМИ. Људи са веома великим индексом телесне масе подложни су болестима као што су болести срца, хипертензија, гојазност и друге хроничне болести. Превише масти није добро за тело, зато је израчунавање индекса телесне масе важно. Такође, особа која има мању тежину има слабији имуни систем и вероватно ће патити од болести које су праћене недовољном исхраном, као што је неухрањеност протеинске енергије. Због тога се препоручује да особа узима довољно хранљивих материја и одржава нормалан индекс телесне масе за здрав начин живота.

Како израчунати БМИ у кг

Потребна су два главна мерења. Једно је тежина, а друго висина. Тежина се мери помоћу ваге на којој особа стоји и узима се њена тежина. Затим се мери и висина. Постоје ваге које се користе, које аутоматски мере и вашу тежину и висину и израчунавају ваш БМИ. Међутим, ако га немате, не брините јер га можете израчунати ручно.

Како израчунати формулу БМИ

Формула је тежина у килограмима подељена висином у метрима на квадрат

• Израчунајте своју тежину у килограмима, рецимо да је ваша тежина 55 килограма
• Измерите своју висину у метрима, рецимо да је ваша висина 1,5 метара
• Поделите тежину са висином на квадрат
• 55/1,5ск одговор је 24,4

ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ ЗДРАВЉЕ И ВЕЛНЕСС

Испод су мере БМИ

18.5-25.0

Ако је БМИ између ове две мере, онда се каже да је особа нормална. У горњем случају, појединац је нормалан

Испод 18.5

Ако ваш индекс телесне масе падне испод 18,5, то значи да сте гојазни и стога нисте здрави

Изнад 25.0

Ако је ваш БМИ изнад 25,0, за вас се каже да имате вишак килограма. Ово је позив за буђење и морате да вежбате јер сте подложни срчаним обољењима.

Изнад 30

Ако ваш БМИ прелази 30, ви сте гојазни. То значи да је ваша тежина превелика. Ово уопште није здраво и особа треба да се одмах прегледа.

Како израчунати БМИ у спсс

Када користите спсс, пратите следећа упутства

• Претворите јединице из стопа у метре
• Додајте тежину и висину
• Кликните на у реду да бисте израчунали

Израчунали сте БМИ

Како израчунати БМИ за дете

За децу која могу да стоје, њихов БМИ се разликује од оног код одраслих. То је зато што постоји специфичан графикон који показује индекс телесне масе за децу. Да бисте добили БМИ вашег детета, измерите његову или њену тежину у килограмима и поделите са висином у метрима на квадрат и помножите са 703. Затим користите БМИ графикон за децу да бисте утврдили да ли је ваше дете претерано, нормално или гојазно.

ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ 5 здравствених предности Прекесеа у Гани