Колико времена је потребно да пусте браду? 10 креативних савета за пуштање браде

Колико времена је потребно да пусте браду? Ако сте први пут или желите да поново пустите своју обријану браду, познавање времена које је потребно је кључно. Сазнајте који су хакови укључени у убрзавање процеса раста и савете за одржавање одраслог.

Генетски је одређено да ће неки момци имати бржу стопу раста браде од других мушкараца. Фактори који утичу на раст длака на лицу укључују хормоне. Ови хормони су тестостерон и дихидротестостерон (ДХТ). Они који имају висок ниво ових хормона имају тенденцију да брже расту браде.

10 креативних савета за пуштање браде

Ваш ДНК првенствено управља брзином којом расте ваша брада. Ова стопа је зато што свака длака на вашем телу пролази кроз фазни циклус у којем расте, испадне , и поново расте док на крају не престане да расте. Ако се питате како да пустите браду, онда ће ови креативни савети помоћи у вашој потрази за растом здравог изгледа.

1. Одржавајте негу коже

Кожа која је добро негована омогућава хранљивим материјама да слободно циркулишу по целом телу. Чишћење ваше коже два пута дневно ће помоћи у уклањању прљавштине и вишка уља. Чишћење треба обављати два пута дневно, једном ујутру и једном пре спавања.

2. Имајте довољно сна

Наша тела се брже поправљају када се довољно наспавамо. Довољно одмора значи да нам длаке на лицу расту брже док спавамо. Ако спавате 7-8 сати сваке ноћи, ваша брада ће расти брже. Спавање смањује стрес и омогућава вашем телу да се фокусира на друге ствари.

3. Побољшајте своју исхрану

Која храна повећава раст браде? Неопходно је конзумирати исхрану са ниским садржајем масти и високим садржајем протеина са минималном количином шећера. Намирнице као што су поморанџе, кромпир, спанаћ, кељ и бразилски ораси су препоручује се за раст косе . За јачу косу укључите више воћа и поврћа у исхрану.

Исхрана богата витамином Б је корисна, а биотин, често познат као витамин Б7, је најчешћи извор. Биотин је витамин Б који помаже у јачању протеина у коси, кожи и ноктима. Лако га је пронаћи у апотекама, али га треба узимати на рецепт.

С друге стране, храна која садржи много масти и шећера штети здрављу косе и добробити длачица на лицу.

4. Увек хидрирајте

Здрава брада долази од добро хидрираног тела. Препоручени дневни унос од 7-8 чаша воде помаже у подмлађивању. Носите флашу воде са собом цео дан како бисте одржали хидратацију тела и подстакли раст длачица на лицу.

5. Престани да гњавиш своју браду

Веома је важно имати стрпљење и упорност када пуштате браду. Длаке на лицу понекад могу постати иритантне. Ако свраб постане превише јак да бисте могли да поднесете, можете потражити третман од дерматолога за лосион против свраба. Међутим, најбоље је сачекати до четири да бисте га исечили.

Прочитајте такође

Здравствене предности поста

6. Редовно вежбајте

Редовна активност подиже ниво тестостерона, хормона који подстиче раст браде. Циркулација крви се такође побољшава дизањем тегова и трчањем. Вежбање такође може помоћи у ослобађању од стреса, што може довести до успореног раста косе на глави.

7. Избегавајте стрес

Раст косе на лицу и власишту се смањује када је имунитет низак. Јога, медитација и свесност су све стратегије управљања стресом које помажу вама и вашем телу да пуштате браду.

8. Избегавајте пушење

Пушење цигарета узрокује губитак косе и друге здравствене проблеме. Међутим, одустајање од ове навике ће значајно помоћи у расту длачица на лицу и подмладити ваше благостање.

9. Повећајте ниво тестостерона

Хормон тестостерон је неопходан за здравље лица и коса на глави . Они са вишим нивоом тестостерона могу развити дебљу, дужу браду од мушкараца са нижим нивоом тестостерона. Поред тога, ДХТ смањује број фоликула длаке на кожи главе, што доводи до ћелавости код мушкараца ако су нивои прениски.

Прочитајте такође

Како брзо расти брада

10. Разумети своју генетику

Да ли свако може да пусти браду? нажалост не. Генетика игра главни фактор у расту браде. Ако је ваш деда прерано оћелавио, постоји велика шанса да ћете и ви. Татина неуједначена брада може објаснити зашто вам се чини да вам длаке на лицу расту само у налетима. Поред тога, генетски тестови могу бити показатељ укупног здравља и квалитета ваше браде.

Колико је потребно да брада расте

Колико времена је потребно да се израсте пуна брада? Длаке на лицу расту између 0,3 и 0,5 милиметара за 24 сата; тако, пуној бради може бити потребно 2 до 4 месеца да сазре. Раст износи око трећине до пола инча месечно.

Колико брзо коса расте? У просеку расте око 1/2 инча месечно. Коса на вашој глави расте брзином од отприлике 6 инча сваке године. Дакле, брзина којом ваша коса расте зависи од ваших година, тип фризуре , и опште здравље.

Које су фазе раста браде?

Коса сазрева у три етапе , при чему сваки прамен има свој распоред. Ове фазе варирају и јављају се у различитим периодима раста косе. Испод су кораци кроз које коса пролази пре него што постане потпуно развијена.

• Анаген фаза
• Фаза катагена
• Телогена фаза

Дакле, колико је времена потребно да се израсте брада од 1 инча? Па, потребно је центиметар косе два месеца да расте . Исхрана, вежбање, сан и правилна нега браде су аспекти који инхибирају брзину којом брада расте.

Колико времена је потребно да пусте браду? Ако сте се заглавили у процесу раста браде, онда имате свој одговор. Већина људи може да пусти браду, али им је потребна стратегија да извуку максимум из њих. Међутим, имајте на уму да нису све браде једнаке, а први корак ка расту фантастичне длаке на лицу је да контролишете своја очекивања и радите са оним што имате.

Иен.цом.гх је објавио занимљив чланак о Бразилско избијање . Третман обећава да ће вашој коси дати чвршћи, глаткији и сјајнији изглед. То је популарна фризура за људе који желе да се отарасе коврџања и добију пунији, сјајнији изглед.

Ево детаља о томе шта садржи, предности и недостатке, цену, колико дуго траје и још много тога.

ОДДРИЦАЊЕ ОДГОВОРНОСТИ: Овај чланак је намењен само у опште информативне сврхе и не бави се појединачним околностима. То није замена за професионални савет или помоћ и на њега се не треба ослањати при доношењу одлука било које врсте. Свака радња коју предузмете у вези са информацијама представљеним у овом чланку је стриктно на сопствени ризик и одговорност!