Предности и нежељени ефекти семена горушице

Када су у питању предности и нежељени ефекти семена горушице, предности семена горушице имају предност. Постоје бројне предности семена горушице у поређењу са његовим нежељеним ефектима. Семе горушице је једна од најздравијих намирница на свету. Лечи многе уобичајене болести. Ако се редовно конзумира у правим количинама, може се наћи да живи здрав начин живота далеко од лекара.

Сенф је свестрано поврће које припада породици поврћа. Култура се узгаја широм света. Корист семена горушице за здравље учинила је његову употребу веома уобичајеном широм света. Испод су најчешће предности семена горушице.

Различите сорте семена горушице и њихове предности

Постоје различите сорте семена горушице. Уобичајене су беле, црне, смеђе и целе горушице. Свака од варијанти семена горушице има различите здравствене и нутритивне предности. Здравствене предности семена црне горушице укључују спречавање превремене менструације, лечење алергија, астме, артритиса и пријапизма. За семе беле горушице, предности укључују лечење прехладе, кашља, бронхитиса, гихта, дијабетеса, токсичности, анорексије и између многих других стања. С друге стране, здравствене користи семена смеђе горушице укључују присуство омега 3-масне киселине која смањује ризик од рака. На крају, све предности семена горушице су у томе што даје фантастичну арому киселим краставцима и умацима. Такође је утврђено да је добар у уљу за печење у дубоком пржењу.

Нутритивне предности семена горушице

Семе горушице има много нутритивних предности које су неопходне људском телу. Ово магично семе је богато минералима као што су магнезијум, калцијум, калијум и фосфор, који су сви неопходни за људски развој. Семе горушице је такође добар извор витамина А и дијеталних фолата.

ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ : Како припремити супу од кикирикија у Гани

Здравствене предности семена горушице

Различити делови биљке горушице садрже фенолне компоненте које имају много здравствених користи за људско тело. Утврђено је да семенке горушице смањују болове у мишићима, респираторне поремећаје, псоријазу, контактни дерматитис и лишај. Испод је разрада различитих терапеутских употреба семена горушице.

Семе горушице и рак

Семе горушице садржи издашне количине здравих фитонутријената познатих као глукозинолати који су веома важни у борби против различитих врста рака. Уз помоћ ензима мирозиназе присутних у семену горушице, глукозинолати се разлажу да би се формирали изотиоцијанати који инхибирају раст малигних ћелија. Хемопревентивна својства семена горушице помажу у обнављању одговарајућих нивоа глутатиона и стимулацији индукције апоптозе без негативног утицаја на нормалне здраве ћелије.

Семе горушице и његове предности за кожу

Уље семена горушице се наноси на кожу посебно током масаже. Уље семена горушице много користи кожи у смислу да садржи пуно витамина Е, који побољшава здравље коже. Витамин Е штити кожу од радикала од загађења и ултраљубичастог зрачења. Такође је утврђено да витамин Е смањује боре на кожи, остављајући кожу глатком и свежом. Поред тога, утврђено је да примена уља сенфа на кожу побољшава циркулацију крви и имунитет. Из наведеног се види да су предности семена горушице на кожу бројне.

Да би било ефикасно, семе сенфа треба користити у правим размерама. Ако се прекомерно користи, може се испоставити да је токсичан. На пример, примена уља сенфа на кожу током дужег временског периода може довести до опекотина коже. Према томе, семенке горушице не треба претерано користити јер у супротном може изазвати неке нежељене ефекте.

Прочитајте такође

Здравствене предности ћуреће бобице

ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ : Да ли горка кола помаже сексуално