Предности сирових препеличјих јаја за одрасле

Јаја препелице имају бројне предности, познате и непознате. Неке од најважнијих предности ових јаја су побољшање вида, побољшање метаболизма, повећање нивоа енергије, подстицање опоравка и раста, снижавање крвног притиска, чишћење организма, умиривање алергија и помаже у превенцији хроничних болести. С обзиром на то да се препеличја јаја широм света конзумирају као новитет, користи од ових јаја не могу се узети здраво за готово.

Препелице су мале птице које се налазе у Европи, Јужној САД, Северној Африци и неким деловима Азије. Даске носе мала јаја у поређењу са паткама и пилетином. Због њихове релативно мале величине, јаја се често узимају 4 или 5 одједном. Већина култура широм света их много пута сматра слатким. Поред тога, ова мала јаја су препуна бројних хранљивих материја што их чини још кориснијим. Овај чланак говори о предностима препеличјих јаја и вероватно ће вас инспирисати да размислите о томе да их укључите у своју исхрану, бар с времена на време.

ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ: Упознајте прелепу породицу шефице Зилофона Нане Аппиах Менсах

Предности препеличјих јаја

Потражња за препеличјим јајима расте сваким даном, јер све више људи тражи да се она уврсте у своју исхрану и кухињу. Следи ближи поглед на здравље препелица јаја, осим њихове атрактивне тамно жуте боје жуманца.

Ево предности препеличјих јаја; здравствене бенефиције на које треба обратити пажњу:

Побољшава визију

Ово је једна од најважнијих предности препеличјих јаја за човека с обзиром на то да већина људи мора да има вид у најбољем стању да би могли да обављају своје свакодневне активности. Висок ниво витамина А присутан у јајима препелице делује као заштитник очију. Витамин делује као одличан антиоксиданс који помаже да се минимизира дегенерација макуле, чиме се спречавају било какве шансе за развој катаракте. На овај начин можете боље да видите.

Балансира нивое холестерола

Ово је вероватно једна од главних здравствених предности јаја препелице за одрасле с обзиром на то да се већина људи бори са одржавањем праве тежине када дођу у одређено доба. Јаја препелице имају есенцијалне масне киселине које су одличне јер имају ефекат на срце. ХДЛ холестерол који је добар облик холестерола који се налази у јајима препелице помаже у неутралисању лоших ефеката лошег холестерола познатог као ЛДЛ. Међутим, потребно је да се консултујете са лекаром ако већ имате проблем са холестеролом.

Стимулише раст

Јаја препелице се не разликују од других облика протеина јаја који снабдевају неопходне аминокиселине које служе као градивни блокови за тело. Протеини се разграђују и реформишу да би створили нове ћелије, мишиће, ткива и кости, као и крвне судове. Редовно узимање ових јаја помаже у јачању здравог природног раста тела.

Чишћење тела

Када размишљамо о једној од предности препеличјих јаја за човека која би свима могла бити корисна онда је то посебно у садашњем окружењу пуном нечистоћа из загађивача и тешких метала. Када се јаја додају у исхрану, имају тенденцију да помогну у уклањању токсина из крвотока. Такође смањују величину камена у бубрегу и бешике.

Лечење алергија

Када погледате препелице птичја јаја која имају користи за ублажавање алергија, оно је на врху листе. Јаја садрже супстанцу познату као овомуцон која делује као природни анти-алерген. У случају алергијске реакције као што је запаљење и загушење, препелица јаја могу бити брзи лек који вам је потребан да вратите своје тело на прави пут.

Поспешује метаболизам

Због свог богатства витамином Б, јаја препелице имају способност да појачају метаболичку активност, укључујући ензимску и хормонску. На овај начин процеси у вашем телу функционишу несметано.

Подиже нивое енергије

Препелица јаја су одлична посластица за доручак с обзиром на висок ниво енергије коју садрже по порцији. Посебно може да функционише одлично за оне одрасле који осећају да морају да зависе од кофеина да би функционисали током дана. Предности овог препеличјег јаја за одрасле су виделе многе људе да мењају свој животни стил и усвајају здравије навике без зависности од кофеина.

Прочитајте такође

Здравствене предности поста

ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ : Здравствене користи од горке кола и меда

Предности љуске препелице јаја

Као и сва друга јаја, када завршите са јестивим делом, не би требало да бацате љуске од јаја када их можете рециклирати. Неке од предности љуске препеличјих јаја укључују следеће:

• Додајте мало здробљених љуски јајета у кафу. Уклања киселост и побољшава укус
• Осушене љуске јаја можете користити за третман коже. Једна од највећих предности препеличјих јаја на кожи је то што помаже у враћању изгледа коже дајући кожи сјај. Можете помешати здробљену љуску у праху са беланцетом и ставити на кожу. Препеличја јаја су добра за кожу јер имају довољне количине витамина А и масти које делују против старења. Ово ће вас заштитити од оштећења слободних радикала који ће помоћи у одржавању еластичности коже и одржавању младалачког изгледа.
• Такође можете здробити љуску јајета и користити је као детерџент за чишћење. Помешајте га са неким детерџентом и користите смешу за чишћење термоза и ваза.

Предности јаја препелице у трудноћи

Јаја препелице су богата витамином Б12 који помаже у превенцији настанка дефекта неуралне цеви мозга, кичмене мождине и кичме детета на материци. Јаја такође садрже гвожђе које заједно са витамином Б12 помаже у производњи црвених крвних зрнаца које заузврат подржавају добар развој трудноће. Ово је посебно важно за мајке које пате од недостатка гвожђа у првом тромесечју јер ризикују да имају превремено рођену бебу. Јаја такође помажу у развоју мозга бебе у материци. Али по савету трудницама, избегавајте да једу сирова препелица јаја да бисте избегли ризик од болести које се преносе храном које се могу прећи.