Соболо: састојци, здравствене предности, нежељени ефекти

Соболо је пиће које је уобичајено у различитим деловима Африке, посебно у Гани. Назив пића варира од земље до земље. Његов укус грожђа чини га омиљеним избором за већину људи. Осим по укусу, људи га користе у медицинске сврхе.

Соболо је једноставно чај од хибискуса. Дакле, не бисте требали бити изненађени када неко помиње напитак користећи име. Тренутно је доступан у различитим варијацијама дајући корисницима широк спектар могућности да изаберу укус по свом избору. Соболо пиће има много предности и неколико нежељених ефеката које треба знати пре употребе.

Од чега је направљен Соболо?

Често се пиће прави од листова хибискуса или листова Басап-а, као што су обично познати у западној Африци. Остали састојци могу укључивати ђумбир, шећер, као и друге зачине у зависности од укуса који желите да постигнете. Уз то, испод су различити различити зачини и методе које можете користити за прављење пића.

Метод 1: Припрема собола помоћу каранфилића

Ово је најчешћи и најједноставнији начин припреме Соболо рецепта.

Главни састојци Собола

Овде су коришћени зачини у прављењу соболо пића можда ћете желети да се упознате док идете у продавницу. То укључује:

• 100 грама осушених листова и листова цветова хибискуса
• 3 кашике тучених и осушених каранфилића
• 4 кашике шећера
• 2 Л воде

ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ: Колико горких кола дневно је добро за ваше здравље?

Како направити Соболо

Следе кораци за његову израду.

1. Очистите листове и потопите их у теглу са 1 литар воде током ноћи
2. Пажљиво процедите смесу од плеве
3. Преосталу воду прокувајте и оставите да се охлади пре него што додате мало у смешу
4. Оцедите смешу користећи фину цедиљку или чисту крпу
5. Додајте шећер и мешајте да се раствори
6. Оставите да се слегне 30 минута
7. Пребаците смешу у другу чисту теглу полако остављајући плеву испод
8. Сада филтрирани раствор ставите у фрижидер и биће спреман за употребу

Метод 2: Припрема Соболо са ананасом

Ово је други начин припреме собола. Ананас који се користи у овој методи побољшава његов укус и даје привлачан мирис.

Састојци

• 2 шоље осушених листова хибискуса/соболо листова
• Једна шоља сока од ананаса
• ½ шоље млевеног ђумбира
• 3 кашике шећера
• 4 шоље чисте воде

Кораци за прављење пића

• Сипајте сву воду у лонац
• Додајте све листове хибискуса. Уверите се да их вода у потпуности покрива
• Оставите смешу да кључа 10-15 минута. До тада је требало да промени боју
• Додајте и сок од ананаса и ђумбир у смешу и добро промешајте док се потпуно не сједине
• Уклоните смешу са ватре и оставите да се охлади
• Додајте шећер и промешајте пре него што напитак одложите у замрзивач
• Ако желите да га употребите одмах, у пиће можете додати коцкице леда

Прочитајте такође

Савети како да направите кокосово уље

Све у свему, састојке за соболо пиће је лако пронаћи јер је већина њих доступна у нашим локалним намирницама или оближњој пијаци. Узимајући у обзир доступност састојака, да ли имате разлог зашто не би требало да правите пиће у удобности свог дома?

Које су предности пијења чаја од хибискуса?

Популарно познат као Соболо у западној Африци, има чај од хибискуса обиље погодности на тело. Да споменемо само неке, регулише ниво шећера у крви у телу, помаже код менструалних грчева, помаже у варењу, као и другим телесним компликацијама. Да бисте сазнали више о предностима, можда ћете морати да размислите о даљем читању.

ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ: Духовна употреба Прекесеа

Највеће здравствене предности Собола

Пити га је забавно, али да ли сте се икада запитали колика је вредност за тело? Па, ево резимеа његове важности за тело.

1. Регулише ниво шећера у крви

Доказано је да је неколико шољица пића ефикасније у поређењу са већином лекова за хипертензију. Осим тога, не садржи хемикалије као што је то случај са већином болничких лекова. Тачније, каже се да три шољице пића имају значајан ефекат који вреди покушати.

Међутим, на питање „да ли Соболо даје крв“ тек треба одговорити. Можда ће уз више истраживања тврдња бити утврђена.

2. Може смањити ниво холестерола у телу

Често уносимо много намирница које садрже масти. Већина масти се формира око срца, доводећи нечији живот у опасност. Пиће садржи елемент познат као биофлавоноиди који може спречити стварање холестерола у артеријама.

3. Мај промовише здравље јетре

Сок садржи калцијум оксалат за који је утврђено да разлаже камење у бубрегу. Такође, то је повезано са спречавање могућих оштећења до јетре. Међутим, још студија тек треба да се спроведе како би се доказао овај ефекат. Тврдње Собола и болести бубрега су стога на неки начин валидне.

4. Савршено решење за хладноћу

Поред тога што садржи антиоксиданте, соболо садржи витамин Ц. Овај елемент је одговоран за спречавање разних инфекција у телу, укључујући грип, прехладу и многе друге. Такође, може убрзати зарастање рана.

5. Смањење губитка тежине

Оксиданти у Соболу помажу да се регулише нечија тежина. Такође, доказано је да у извесној мери превазилази апетит особе. Ово је добра вест јер не морате да купујете пилуле или да се одлучите за операцију.

Остале предности пића могу укључивати:

• Помаже у управљању менструалним грчевима
• Лечење депресије
• Олакшава варење
• Успорава старење
• Моћи повећати производњу млека
• Садржи лаксативни ефекат

Нежељени ефекти соболо

Чак и са бројним предностима, постоји неколико нежељених ефеката који су повезани са пићем. Неки од њих су:

1. Прво, да ли је Соболо добар за трудноћу? Па, Соболо и трудноћа не иду заједно. Ово је главни нежељени ефекат напитка. Садржи елемент који омета ниво хормона код труднице.
2. Није погодно за дијабетичаре и мајке које доје.
3. Може снизити крвни притисак на непожељни нивои .
4. Може садржати халуцинантне ефекте

Соболо није само укусан, већ има и многе лековите вредности за тело. Пиће се лако може припремити код куће користећи листове хибискуса и друге лако доступне састојке. Његове терапеутске компоненте помажу код многих здравствених компликација.

ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ: Предности ђумбира за мушкарце